Jiu Jitsu, ook wel Japans Jiu Jitsu of traditioneel Jiu Jitsu genoemd, is een krijgskunst die oorspronkelijk uit Japan komt. Het richt zich op het gebruik van stakingen, worpen, gezamenlijke sloten en onderwerpingstechnieken om een tegenstander in een gevecht te verslaan. De praktijk dateert van honderden jaren en is aan militair personeel geleerd als zelfverdedigingsvaardigheid.
Aan de andere kant is Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) een moderne sport die voortkwam uit het Japanse Jiu-Jitsu. BJJ, ontwikkeld door de familie Gracie in Brazilië in het begin van de 20e eeuw, legt de nadruk op grondgevechten en grappling-technieken zoals chokes en joint locks om tegenstanders onder controle te houden. In tegenstelling tot traditionele Jiu-Jitsu, die zich meer richt op stand-up technieken zoals slagen en worpen.
Samenvattend, hoewel beide varianten zijn van dezelfde krijgskunstvorm die oorspronkelijk in Japan is ontwikkeld, is Braziliaans jiu-jitsu meer gericht op grondgevechten met grijptechnieken, terwijl traditionele jujutsu breder is, met staande technieken en grijpbewegingen.
Jiu Jitsu is een krijgskunst die zijn wortels heeft in Japan en is ontwikkeld tijdens het feodale tijdperk. Gedurende deze periode domineerde de samoeraiklasse Japan, en ze moesten zichzelf verdedigen tegen potentiële aanvallers. Jiu Jitsu is ontwikkeld als een middel tot zelfverdediging voor samoerai's die geen wapens meer hadden.
De oorsprong van Jiu Jitsu gaat terug tot de Muromachi-periode (1336-1573). Er wordt aangenomen dat een groep Japanse monniken in deze tijd technieken heeft ontwikkeld om zichzelf te verdedigen tegen gewapende aanvallers met behulp van ongewapende gevechtstechnieken. Deze technieken werden in de loop der jaren verfijnd en werden uiteindelijk bekend als Jiu Jitsu.
Aan het einde van de 19e eeuw paste Jigoro Kano veel van deze traditionele technieken toe in wat hij Kodokan Judo noemde. Hij verwijderde enkele van de gevaarlijkere aspecten van traditionele jiu-jitsu en maakte er een Olympische sport van. Tegenwoordig is Braziliaans jiu-jitsu een van de meest populaire disciplines binnen mixed martial arts (MMA) geworden, met beoefenaars die het gebruiken in zowel competitie- als zelfverdedigingssituaties.
Jiu Jitsu is een fysieke en mentale discipline die bepaalde apparatuur vereist om te oefenen. Het belangrijkste item dat je nodig hebt is een gi, die bestaat uit een jas, broek en riem. De gi moet duurzaam en comfortabel zijn om te dragen tijdens trainingssessies.
Naast de gi heb je ook een gebitsbeschermer nodig om je tanden te beschermen tegen onbedoelde schokken. Een paar grappling shorts of slobkousen zijn ook nodig voor no-gi trainingssessies. Deze kledingstukken zijn gemaakt van zweetafvoerend materiaal dat zorgt voor maximale bewegingsvrijheid.
Ten slotte moeten Jiu Jitsu-beoefenaars investeren in een goed paar schoenen die speciaal zijn ontworpen voor worstelsporten. Deze schoenen moeten licht van gewicht zijn en een uitstekende grip op de mat hebben om uitglijden tijdens wedstrijden of trainingen te voorkomen. Met deze essentiële items in de hand ben je klaar om elke uitdaging aan te gaan die op je pad komt in de wereld van Jiu Jitsu!
Jiu Jitsu is een krijgskunst die zijn oorsprong vindt in Japan. De grondlegger van het traditionele Jiu Jitsu wordt beschouwd als Mataemon Tanabe, die de kunst ontwikkelde tijdens de Edo-periode in Japan. Het werd later gepopulariseerd door een andere Japanse meester, Jigoro Kano, die de Kodokan-school voor judo oprichtte.
Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) is een stijl van worstelen die voortkwam uit het traditionele Jiu-Jitsu en werd gepopulariseerd door de legendarische Gracie-familie. Carlos Gracie Sr., een van de grondleggers van BJJ, begon als kind te trainen in traditionele jiu-jitsu, maar ontdekte dat veel technieken niet effectief waren tegen grotere tegenstanders. Hij en zijn broers pasten en verfijnden hun technieken aan om zich te concentreren op grondgevechten en hefboomwerking in plaats van brute kracht.
Tegenwoordig wordt Braziliaans Jiu-Jitsu wereldwijd beoefend en is het een essentieel onderdeel geworden van mixed martial arts (MMA). Studenten leren takedowns, joint locks, chokes, sweeps en andere technieken die zijn ontworpen om een tegenstander te beheersen of te onderwerpen. Met de nadruk op techniek boven kracht, is BJJ populair geworden onder beoefenaars die op zoek zijn naar een effectief zelfverdedigingssysteem en onder degenen die op zoek zijn naar een uitdagende fysieke activiteit.
In een Jiu Jitsu en Braziliaans Jiu Jitsu les leren studenten verschillende vaardigheden die te maken hebben met vastgrijpen en grondvechten. Deze vaardigheden omvatten basistechnieken zoals ontsnappingen, takedowns, worpen en submissies. Studenten leren ook meer geavanceerde technieken zoals joint locks en chokes.
Naast techniektraining doen studenten in een Jiu Jitsu-les ook live sparringoefeningen met elkaar. Hierdoor kunnen ze hun vaardigheden in een veilige omgeving oefenen terwijl ze feedback krijgen van instructeurs en andere ervaren beoefenaars.
Ten slotte bevatten Braziliaanse Jiu Jitsu-lessen vaak fysieke conditieoefeningen die zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en algehele conditie te verbeteren. Deze oefeningen kunnen lichaamsgewichtbewegingen omvatten, zoals push-ups en squats, of gewichtheffen, zoals deadlifts of kettlebell-swings. Door al deze elementen in de loop van de tijd in hun trainingsregime op te nemen, kunnen studenten bekwame beoefenaars van deze krijgskunstvorm worden en tegelijkertijd hun algehele gezondheid en welzijn verbeteren.
